秋季进补,应有所“忌”

发布时间:2017-09-22 16:08:48    浏览次数:315

       进入九月下旬,天气转凉,真正的秋天似乎才开始了。不少朋友开始忙着“贴秋膘”了,但是秋季进补,应该有所禁忌,不能盲目乱补。下面提醒几点容易忽略的注意事项:

       一、忌长期药补,药材进补应该要遵照医嘱,做到“无疾不吃药,无病不乱补”;

       二、忌长期肉补,肉食太多,容易消化不良,进而引发“三高”;

       三、忌越贵越补,食材不能用贵贱来区分,白菜和胡萝卜也是均衡营养的佳品。

        

       古人云“秋风秋雨愁煞人”,似乎到了秋季人们就很容易就染上悲情。其实情志养身也是很不错的,在初凉的秋季,适当运动,放松身心也是一种健康的养生方式。大家不妨试试。



       秋季养生,最主要的还是调理为先。初秋应清补,仲秋以温和为要,晚秋忌冷散寒。其实酒为百药之长,适量饮用,既能驱寒,也能温补。而枸杞酒滋阴补肾,睡前来一杯,有助安眠,是秋日小酌上选。


丰晟宝红枸杞,采用免洗工艺,开袋即食,每天干嚼一小袋,“肝”净滋润每一天。