端午节需要吃的枸杞养生粽

发布时间:2017-05-26 11:34:25    浏览次数:272

    端午节,为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日,故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节”等。

     端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。

   

端午食粽是是中华民族民间节日端午节的传统习俗。那么我们今天介绍一下枸杞养生粽

   

    一、所需主要食材:枸杞、江米、红枣、葡萄 枸杞富含丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等微量元素。具有有抗氧化、抗衰老、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压等功效。

    二、做法:

 

葡萄干枸杞枣粽子食材。

   

2.江米洗净泡两三天至透用时候用开水焗过过凉备用。

   

3.苇叶清洗后水开焯水然后用清水过凉备用。

   

4.把江米捞出和洗净的葡萄干、枸杞和枣搅拌一起。

   

5.然后把苇叶窝成一头尖,放入混合的米。

   

7.然后在上面在放上混合的米。

 

8.然后盖上叶子捆紧。 

9.等全部的都包好,放入锅内煮开,转小火煮一小时半左右即可关火焖1小时即可。


10.煮好的粽子剥去苇叶即可食用,喜欢甜的可以加点白糖。


 丰晟宝红枸杞,采用免洗工艺,开袋即食,每天干嚼一小袋,“肝”净滋润每一天。