春分节气前后是草木生长的萌芽期，此时人体气血也处于旺盛时期，激素水平也处于高峰时期，同时也是急慢性疾病的高发时期。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，中医认为，春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。因此，均衡膳食营养，注意养生保健也非常关键。

春宜养肝吃枸杞

    中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，春季是养肝的最佳时机。枸杞味甘性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目，补气养血等作用。现代医学研究表明，枸杞中所含的甜菜碱可有效抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生，防止肝功能絮乱，每天干嚼6-12克枸杞，滋补肝脏杠杠滴。

健脾养胃宜甘润

    春分节气可以多吃一些健脾养胃的甘润食物，如枸杞、红枣、桂圆、莲子、蜂蜜等，少食酸辛辣食物。还要多吃一些坚果类食物，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥。随着白昼变长，晚餐适宜多喝些滋补汤、粥，即可补充人体所需水分，还可以增加蛋白质摄入，有助于提高人体免疫力。

合理搭配补阴阳

    春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和，食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。

时令蔬菜最营养

      每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。

　　除此之外，春分养生还要注意保持轻松愉快的心情，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。

    丰晟宝红枸杞，采用免洗工艺，开袋即食，每天干嚼一小袋，“肝”净滋润每一天。