秋季茶饮

天凉多加衣，秋深需养肺

迎国庆，庆中秋！

一、忌长期药补，药材进补应该要遵照医嘱，做到“无疾不吃药，无病不乱补”； 二、忌长期肉补，肉食太多，容易消化不良，进而引发“三高”； 三、忌越贵越补，食材不能用贵贱来区分，白菜和胡萝卜也是均衡营养的佳品。

据李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。由此可见，枸杞的确全身都是宝，有很大的药用价值。

初秋时光，暑热已退，凉风悠然，草木飘香，每个人都觉得舒爽了不少。但是，俗话说:"一夏无病三分虚"。立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。

端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。

春分节气前后是草木生长的萌芽期，此时人体气血也处于旺盛时期，激素水平也处于高峰时期，同时也是急慢性疾病的高发时期。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，中医认为，春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。因此，均衡膳食营养，注意养生保健也非常关键。